Zdravé výdatné raňajky nás dokážu ráno naštartovať a dodať poriadnu dávku energie. Avšak, mnohokrát nemáme čas ani chuť tráviť v kuchyni dlhé chvíle prípravou komplikovaných jedál. Tieto tipy na recepty na rýchle zdravé raňajky sú plné vitamínov, bielkovín a vlákniny.

Zásady zdravých raňajok

Ak chcete začať ráno zdravo, tak raňajky zo zdravých potravín sú základom. Dôležité je však nájsť si čas, „nenahádzať“ do seba jedlo za 2 minúty a utekať do práce. Pred raňajkami je vhodné vypiť aj pohár vody, ktorý zabezpečí lepšie trávenie jedla. Vždy seďte za jedálenským stolom – môže byť lákavé sadnúť si za drevený konferenčný stolík z masívu a pustiť k raňajkám televíziu. Tým pádom sa vaša pozornosť sústreďuje inde a vaše telo nemusí správne spracovávať potraviny.

Tipy pre zdravé raňajky

Zdravé raňajky sú kľúčom k úspešnému dňu. Pri ich príprave nie je nutné stráviť hodiny. Vďaka našim tipom dokážete vytvoriť chutné a hodnotné jedlo v priebehu niekoľkých minút. Tieto recepty na rýchle fitness raňajky budete milovať!